CHRIS SUREL

Voller Energie – ohne 1 Minute länger zu schlafen

Performance Recovery- und Schlaf-Experte Chris Surel zeigt dir in seinem Buch "Die Tiefschlaf-Formel" eine einfache, bewehrte und wissenschaftliche Methode für ein dauerhaft höheres Energielevel.
Bekannt aus:
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Mein Buchtipp des Jahres 2021
"Ausreichend und vor allem tiefer Schlaf ist die Grundvoraussetzung für einen erfolgreichen Alltag. Auch bei mir spielt ein ausgewogener Schlafrhythmus eine große Rolle. Gerade nach einem anstrengenden Tag hilft mir dieses Buch die nötige Entspannung zu finden. Diese Methode ist der Schlüssel zu einem kreativen, produktiven und gesunden Leben, dank erholsamen Schlafs."
CARSTEN MASCHMAYER
Investor, Autor

Was ist die Tiefschlaf-Formel?

DIESE UNTERNEHMEN VERTRAUEN AUF CHRIS' EXPERTISE

7 oder 8 Stunden geschlafen und trotzdem müde?

Ein Buch für Topmanager, Krankenschwestern, junge Eltern und alle anderen, die endlich wieder ausgeruht und voller Energie durch ihr Leben gehen möchten.
Ganz einfach: nicht genug Tiefschlaf.

Warum diese besondere Schlafphase die Grundvoraussetzung für alles ist, was unser Leben ausmacht, erklärt der führende Schlafcoach Chris Surel.

Anhand packender Beispiele aus Wissenschaft und Praxis zeigt er: Viele von uns schlafen schlecht, ohne dass sie es wissen.

Doch das muss nicht so sein. Surel entlarvt geheime Tiefschlafkiller, verrät Anti-Stress-Methoden und erklärt, wie wir von morgens bis abends hellwach und aktiv durch den Tag kommen.

Das Besondere: Chris Surel hat eine Formel entwickelt, deren einfache Strategien selbst in den stressigsten Alltag passen und sofort helfen, ohne dass wie auch nur 1 Minute länger schlafen müssen: die Tiefschlaf-Formel. Sie ist der Schlüssel zu einem Leben ohne Schlafprobleme und mit mehr Energie, Kreativität, Gesundheit, Freude und Erfolg.

Blick ins Buch

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Dein Bonus-Paket zum Buch

100% kostenlos

Bonus 1: Die Tiefschlaf-Formel (Executive Cut)

Bonus 2: Tiefschlaf-Messung Video-Guide & eBook

Bonus 3: Produktivitäts-Protokoll (Video Training)

Bonus 4: Guide: Schlaf & die Besten der Welt

Bonus 5: Guide: 10 Schlafstudien die jeder kennen sollte

Bonus 6: Binaurale Atmung Audio Track

Bonus 7: Guide: in 4 Wochen zum Kaltduscher

Alle Boni sowie viele weitere wertvolle Inhalte passend zum Buch erhältst du zur Bestellung der Tiefschlaf-Formel kostenlos dazu!

Sofortiger Zugang zu wertvollen Lerninhalten

Dein Bonus-Paket besteht aus hochwertig aufbereiteten Video-Lektionen mit Chris, PDF-Downloads sowie Audiotracks zur direkten Anwendung. 
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Weniger rote 
Mehr funkelnde Augen.

Unsere Bewegung nimmt immer mehr Fahrt auf

#wenigerrotemehrfunkelndeaugen

WEITERE LADEN
SCHICHTARBEIT

Funktioniert die Tiefschlaf-Formel auch im Schichtdienst?

"Vielen Dank für dein Mega geniales Buch, ich liebe die Tiefschlaf-Formel!! Sie hat mein Leben so sehr in eine gesunde Richtung verändert. Die Arbeit im Schichtbetrieb hat mir sehr zu schaffen gemacht. Frühschicht: 4:30 aufstehen, Spätschicht 0:00 ins Bett, es war eine Katastrophe. 

Jetzt gehe ich in der Spätschicht um 0:00 ins Bett, um 04:30 auf die Toilette und Lichtschnappen und bin mega erholt. Die Frühschicht läuft noch besser. Ich weiß manchmal gar nicht, wohin mit der neuen Lebenszeit. Und dazu noch 50-80 Minuten Tiefschlaf jede Nacht. Dein Buch und deine Formel sind so ein fettes Geschenk für unsere Gesellschaft. DANKE!!!!"
Thomas Meyer

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1.

Hol dir noch heute eine Ausgabe von "Die Tiefschlaf-Formel" bei einem Buchhändler deiner Wahl. (natürlich auch gerne bei deinem Lieblings-Buchladen in deiner Nähe).
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Hugendubel
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2.

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Die Formel, die begeistert –
weil sie funktioniert.

  • Inspirierend, kurzweilig und praxisnah!
    Chris gelingt es, mit seinen Tipps sehr schnell im Alltag Positives für den Leser zu erzeugen und auch nachhaltig zu bleiben. Hab schon Etliches umgesetzt und auch weiterempfohlen. Sehr interessanter Ansatz! Gerne mehr davon!
    Ramona-Maria U.
    Ausgeruhter in den Alltag
    Mir hat besonders das Kapitel für junge Eltern gefallen. Insgesamt viele hilfreiche Tipps, die ich gerade in meinen Schlafalltag einbaue. Ich bin sehr gespannt auf das Resultat.
    Nick Z.
    Einfach umsetzbar
    Deine Inhalte haben mich gefesselt und so habe ich dein Buch inzwischen verschlugen, Schlaf- und Blaulichtbrillen gekauft und meine persönliche Anker-Aufsteh-Zeit definiert!
    Stephan M.
  • Schnell zu mehr Energie
    Gratulation zu deinem Buch, es enthält einige nutzvolle Tipps, die mir schon ein wenig mehr Energie gebracht haben. Ich bin bei der Hälfte und bin noch motiviert weiterzulesen. Danke für deine Tipps!
    Julian
    Mehr Energie durch den Tag
    Ich kann das Buch jedem empfehlen der für mehr Energie durch den Tag bereit ist einige Kleinigkeiten im Alltag zu verändern. Ich bin begeistert über das fundierte Wissen das weitergegeben wird.
    Vielen Dank, meine Lebensqualität ist immens gestiegen und das nur durch kleine Veränderungen. Danke!
    Claudia S.
    Wichtig für Jedermann!
    Das Buch ist wirklich top! Ich war immer müde in der Früh nach dem Aufwachen, obwohl ich auf mindestens 8 Stunden Schlaf pro Nacht gekommen bin. Nun bin ich top fit und kann meinen Tag effektiv gestalten.
    Alleine die Grundlagen im Buch haben mir geholfen, zu verstehen, was alles mit dem Tiefschlaf in Verbindung steht und wie ich es schaffe, diese Phase zu verlängern.
    Niklas K.
  • Relevant und passioniert
    Wissenschaftlich fundiert. Passioniert geschrieben. Highlight: die konkreten Handlungsempfehlungen – kontextbezogen und sofort in den Alltag integrierbar.
    Ole
    Lebensverändert ...
    Ich habe dieses Buch meinem Vater geschenkt. Er war kritisch, hat sich darauf eingelassen und ist heute ein anderer Mensch.
    Definitiv ein geniales Buch zum Verschenken. Danke für’s Teilen deines enormen Wissen, lieber Chris.
    Alexander B.
    GANZ GROSSES KINO!
    Ich durfte Chris Surel schon live im Rahmen einer Schlafcoaching-Session erleben und kann mich immer noch an die ein oder andere Tiefschlafkiller-Story erinnern. Manchmal sind es nur Kleinigkeiten, die man verändern muss….und ich kann Euch sagen: es lohnt sich!
    Bettina

CHRIS SUREL

ÜBER DEN AUTOR

Chris Surel ist ein Performance Recovery & Schlaf-Coach, der CEO‘s, Führungskräften, Beratern, Unternehmern und Spitzensportlern auf der ganzen Welt hilft, ihr Energie-Level, ihre Leistungsfähigkeit und ihre Gesundheit nachhaltig zu steigern.

In seinem früheren Leben als Tennisspieler, Strategieberater, Manager und E-Commerce-Gründer lernte er auf die harte Tour, wie es sich anfühlt, unter dem Erfolg zusammenzubrechen. Auf seinem steinigen Weg zurück lernte er alles über nachhaltiges Energiemanagement und wie er dies mit anderen Menschen teilt.

Chris’ wissenschaftlich fundiertes Strategic Performance Recovery System basiert darauf, zwischen hoher Intensität (Stress) und niedriger Intensität (Erholung) strategisch zu oszillieren, um nachhaltiges Wachstum zu erzielen.

Seine wegweisenden Neurorecovery-Strategien haben ihn zu einem weltweit gefragten Coach, TEDx- und Keynote-Speaker und Berater für Technologieunternehmen, große Konzerne, führende Beratungs- und Investmentfirmen, Sportverbände und schnell wachsende Start-ups gemacht.

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